Een gezonde leefstijl is de basis voor een vitaal leven. Door gezond te eten, voldoende te bewegen, goed te slapen en stress te beperken, voel je je fitter, heb je meer energie en verklein je de kans op chronische ziekten zoals diabetes, hart- en vaatziekten en overgewicht. Ook mentaal heeft een gezonde leefstijl een positief effect: je zit beter in je vel, voelt je weerbaarder en krijgt meer zelfvertrouwen.
In Baarn helpen we je graag op weg naar een gezondere versie van jezelf.
Of je nu je leefstijl wilt verbeteren of graag wat gewicht wilt verliezen, er zijn verschillende programma’s beschikbaar waarin je professionele begeleiding krijgt, afgestemd op jouw situatie.
Voor volwassenen die willen werken aan een gezondere leefstijl, zijn er in Baarn twee programma’s beschikbaar. Beide programma’s vallen onder de Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) en worden vergoed vanuit de basisverzekering (zonder dat het ten koste gaat van je eigen risico). Ze duren twee jaar en begeleiden je op het gebied van voeding, beweging, gedrag en ontspanning.
COOL (Coaching op Leefstijl)
Begeleiding door: Cécile crosjean van Studio Leefstijl
Bij COOL draait het om gedragsverandering in kleine, haalbare stappen. Je leert hoe je gezondere keuzes maakt, hoe je met stress omgaat en hoe je nieuwe gewoonten volhoudt. De begeleiding is persoonlijk en praktijkgericht, met groepsbijeenkomsten én individuele sessies. COOL is geschikt voor mensen die willen afvallen, fitter willen worden of beter willen omgaan met hun gezondheid in het algemeen.
SLIMMER
Begeleiding door: Loes Hartog – Diëtist en Leefstijlcoach
SLIMMER is een programma met een sterke focus op voeding en bewegen. Samen met een diëtist, fysiotherapeut en leefstijlcoach werk je aan een gezondere manier van eten en meer structuur in bewegen. Het programma is bewezen effectief en helpt je met blijvende gedragsverandering. SLIMMER is geschikt voor mensen met (een verhoogd risico op) diabetes type 2 of overgewicht.
Dan past één van deze twee programma’s wellicht bij jou. Neem gerust contact op met Cécile of Loes voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.